美肌食：佐伯チズ推進ブルーベリーヨーグルト｜佐伯チズ応援団

美肌について。今とても肌の状態が悪いので食生活から改善しようと思っています。そこできれいな肌をつくるための食事（美肌食？）を教えてください。できるなら具体的に………

管理栄養士の人は美肌な人が多い気がします。元々の体質とは関係なく、食生活で美容と健康を維持できるのでしょうか？日常生活や食生活に気を配っても、アトピーや敏感肌の体質が良くなりません。

美肌＆美白どうやって美肌ケア・美白してますか？タバコは美容に悪いのでしょうか。あの肌のきれいな小雪さんは実はヘビースモーカだと聞きましたが。あと食生活で欠かさず摂取してるものとかあったら教えてください。

美肌について長年美肌を保っている方、日々どんなケアをしているのでしょうか？色んな良い化粧品を使うより最低限のことの方がお肌にいいと聞きますが、本当ですか？食生活はなるべくどんなものを食べた方がいいのですか？お教えください♪

どうしたら美肌になれるかと考えています。韓国の方は肌がきれいな人が多いと聞きます。その理由として、キムチをよく食べるから、ということもよく言われますよね。やはり野菜と唐辛子、がいいのでしょうか。以前肌荒れを治すために通院してたとき、医師から、辛いもの、刺激のあるものは肌に悪いから避けるように、と指導されました。ほどほどだったらいいのかな、と思いましたが、じゃあ、たくさん辛いものを食べている韓国人の方の美肌の理由はなんなのだろう、と疑問です。あと、美肌に関する全世界的な統計とか、そういう研究ってされているのでしょうか？何か手がかりになるサイトをご存知なら教えて下さい。よろしくお願いします。